Bieži vien pēc smaga fiziska darba vai sporta treniņa cilvēks pamana, ka viņam sāp rokas un kājas. Ja šis stāvoklis ir saistīts ar pārmērīgu slodzi vai nogurumu, sāpes parasti izzūd pēc dažām dienām. Bet gadās, ka šāds diskomforts cilvēku nomoka regulāri, un tas var parādīties neatkarīgi no fiziskās aktivitātes. Šajā gadījumā sāpes var izraisīt nopietnas veselības problēmas, kurām nepieciešama ārstēšana.
Uz vispārējās labsajūtas fona var novērot locītavu sāpju parādīšanos - artralģiju. Sāpīgas sajūtas parasti parādās pēc pārmērīgas fiziskas slodzes, un tās var novērot grūtniecēm. Pēdējā laikā arvien biežāk tiek saņemtas sūdzības par bērnu locītavu sāpēm, ko izraisa strauja osteoartikulārās sistēmas attīstība.
Citos gadījumos locītavu sāpes ir kādas patoloģijas simptoms, signāls par iekaisuma vai destruktīvu procesu vai autoimūnu slimību. Pilnīgai locītavu ārstēšanai ir svarīgi noteikt sāpju galveno cēloni.
Problēmas vispārīgās īpašības
Sāpes kājās un rokās ir diezgan izplatīta parādība. Šī problēma parasti nav saistīta ar vecumu; pat bērni un pusaudži bieži cieš no šādām sajūtām. Viņiem tas parasti ir saistīts ar strauju izaugsmi vai palielinātu fizisko aktivitāti. Un pieaugušajiem regulāras sāpes ekstremitātēs var izraisīt dažādas slimības.
Šādas sāpes var rasties no jebkuras ekstremitātes daļas. Visbiežāk sāp pēdas, jo tās tiek pakļautas vislielākajām slodzēm. Var tikt ietekmētas arī ceļu, ikru un gūžas locītavas. Rokās sāpes galvenokārt lokalizējas apakšdelma un plecu zonā. Bet bieži šādas sajūtas rodas rokās, neļaujot cilvēkam veikt normālu darbu.
Var sāpēt kauli, locītavas un muskuļi. Bieži vien problēma parādās traucētas asinsrites un audu uztura dēļ. Dažreiz diskomforts tiek pārnests arī pa nervu šķiedrām no citām ķermeņa daļām. Šādas izstarojošas sāpes var parādīties mugurkaula slimību, miokarda infarkta, nieru vai žults ceļu kolikas gadījumā. Šajā gadījumā sāpes parādās labajā vai kreisajā pusē, atkarībā no tā, kurš orgāns tiek ietekmēts.
Šādas sāpes parasti nav stipras; cilvēki to raksturo kā sāpju un diskomforta sajūtu. Sāpes var rasties tikai kustību laikā un norimt ar atpūtu, vai arī tās var apgrūtināt cilvēku pastāvīgi.
Uzmanību: ja sāpes nav saistītas ar fiziskām aktivitātēm vai tās pavada papildu simptomi, jākonsultējas ar ārstu.
Bez ārstēšanas šādas sāpes var kļūt hroniskas un izraisīt samazinātu veiktspēju vai pat invaliditāti. Īpaši svarīgi ir apmeklēt ārstu, ja sāpes ekstremitātēs rodas vienlaikus ar citiem simptomiem. Tas var būt drudzis, vājums, drebuļi, slikta dūša. Parasti šis stāvoklis parādās nopietnu patoloģiju gadījumos, kas prasa tūlītēju ārstēšanu.
Iemesli
Visbiežākais sāpju cēlonis ekstremitātēs ir parasts nogurums. Visbiežāk tie parādās nākamajā dienā pēc sporta treniņa. Bet tie var notikt pēc darba laukos, smagu kravu pārvadāšanas, ģenerāltīrīšanas vai aktīvās atpūtas. Tas parasti notiek fiziski netrenētiem cilvēkiem.
Šādas sāpes sauc par sāpēm kaklā. Tie parādās kāda iemesla dēļ. Visbiežāk sāpes ir muskuļu šķiedru mikrotrauma sekas. Ja tas notiek bieži, viņiem nav laika dziedēt, un parādās iekaisums. Tā rezultātā var tikt traucēta asins piegāde audiem un attīstīties išēmija. Intensīvi treniņi var izraisīt arī muskuļu vai saišu sastiepumus un plīsumus. Visi šie faktori parasti izraisa sāpes, kas ilgst 3-5 dienas. Bet pienskābes uzkrāšanās muskuļos nevar būt šādu ilgstošu sāpju cēlonis; tas izzūd dažu stundu laikā.
Taču šai problēmai ir arī nopietnāki iemesli. Ir vairākas patoloģiju grupas, kas var izraisīt sāpes kājās un rokās. Tie atšķiras pēc veidošanās un lokalizācijas mehānisma. Bet viņiem ir viena kopīga iezīme: viena no izpausmēm ir sāpes ekstremitātēs.
Kādas slimības var izraisīt šo simptomu:
- asinsvadu un vēnu, parasti apakšējo ekstremitāšu, patoloģijas;
- infekcijas slimības;
- saindēšanās un citi apstākļi, kas izraisa ķermeņa intoksikāciju;
- locītavu, muskuļu, nervu audu iekaisuma patoloģijas;
- deģeneratīvas locītavu un kaulu slimības;
- autoimūnas patoloģijas;
- hormonālā nelīdzsvarotība;
- audzēji.
Asinsrites traucējumi
Asinsvadu un vēnu slimības ir diezgan izplatītas. Tie ir sastopami dažāda vecuma vīriešiem un sievietēm. Visbiežāk tās ir varikozas vēnas. Tajā pašā laikā sāp kājas, jūtat smagumu, var parādīties krampji. Pakāpeniski caur ādu kļūst redzamas paplašinātas vēnas. Ar vecumu bieži rodas arī tromboflebīts un tromboze, kuras simptomi var būt stipras pulsējošas sāpes vienā kājā vai rokā. Asinsvadu ateroskleroze var izraisīt arī nosprostojumu, kas izraisa sāpīgas sajūtas, galvenokārt spiežot vai saspiežot, ko pastiprina kustība.
Retākas asinsvadu patoloģijas ietver:
- iznīcinošs endarterīts;
- galveno artēriju embolija;
- Reino slimība;
- arteriovenoza displāzija.
Sliktas asinsrites gadījumā papildus sāpēm rokās un kājās bieži parādās nejutīgums, rāpošanas sajūta, ekstremitāšu aukstums. Muskuļi vājina, pirksti kļūst pietūkuši, kļūst grūti kustēties, un lietas izkrīt no rokām. Ja tiek ietekmēti nelieli ekstremitāšu asinsvadi, uz ādas var parādīties zili vai purpursarkani plankumi, un nagi var kļūt zili.
Uzmanību: tas ir īpaši bīstami, ja sāpes kreisajā rokā pavada elpas trūkums, vājums un smaguma sajūta krūtīs. Tas var būt miokarda infarkta pazīme.
Patoloģijas, kas saistītas ar asinsrites traucējumiem, ietver ilgstošu imobilizāciju. Turklāt tas notiek ne tikai ar piespiedu nekustīgumu pēc traumas. Var būt traucēta asinsrite, ilgstoši sēžot vienā pozā, piemēram, ceļojumā vai sēdoša darba laikā.
Infekcijas
Diezgan bieži vīrusu slimību dēļ sāp rokas un kājas. Šādas sajūtas tiek uzskatītas par klasisku gripas simptomu. Tie ir saistīti ar to, ka, lai cīnītos ar infekciju, organismā veidojas īpašas vielas - prostaglandīni. Tie izraisa temperatūras paaugstināšanos un sāpes. Turklāt šādas sāpes var būt saistītas ar intoksikāciju un drudzi, kas pavada infekcijas slimības.
Visbiežāk sāpes ekstremitātēs rodas ar gripu, ARVI, bronhītu, pneimoniju, pielonefrītu, masaliņām un vējbakām. Šādas sajūtas var būt boreliozes, botulisma, paratīfa, salmonelozes, holēras un daudzu parazitāru slimību simptoms.
Reibums
Reibumā bieži rodas sāpes roku un kāju muskuļos. Tas notiek šūnu nāves dēļ, kas rodas, kad organismā nonāk toksīni vai indes, piemēram, liels alkohola daudzums vai noteiktu medikamentu pārdozēšana. Tas bieži notiek ar saindēšanos ar pārtiku. Sāpīgas sajūtas ekstremitātēs pavada slikta dūša, sāpes vēderā un zarnu darbības traucējumi.
Intoksikācija notiek arī no ērču, dažu citu kukaiņu un čūsku kodumiem. Šajā gadījumā var rasties krampji, alerģiskas izpausmes un elpošanas traucējumi. Un ērces bieži pārnēsā infekcijas slimības, kuru pirmās izpausmes ir sāpes ekstremitātēs.
Locītavu patoloģijas
Cilvēkiem, kas vecāki par 45 gadiem, bieži rodas sāpes roku un kāju locītavās. Cilvēka ekstremitātes pastāvīgi atrodas kustībā, tāpēc locītavas nolietojas. Un ar vecumu vielmaiņas procesi palēninās, kas negatīvi ietekmē locītavu skrimšļa un citu audu stāvokli. Tāpēc bieži sastopamas tādas patoloģijas kā artrīts, artroze un podagra. Tie var ietekmēt jebkuras ekstremitāšu locītavas. Ar osteohondrozi vai spondiloartrozi papildus mugurkaulam var sāpēt arī rokas vai kājas.
Ar visām šīm slimībām sāp roku un kāju locītavas, un sāpes var izplatīties muskuļos un citos apkārtējos audos. Piemēram, osteoartrīts galvenokārt skar lielās locītavas. Bet sāpes ir jūtamas kaulos un muskuļos, kas atrodas blakus tiem. Reimatoīdais artrīts parasti skar pirkstu locītavas. Sāpes rodas ne tikai fiziskās slodzes laikā. Tas ir jūtams pat miera stāvoklī un var izplatīties uz plaukstām, plaukstu locītavām un apakšdelmiem.
Kaulu patoloģijas
Dažas slimības ietekmē roku un kāju kaulus. Šajā gadījumā cilvēks piedzīvo sāpīgas sajūtas, kas neļauj viņam vadīt normālu dzīvi. Tas notiek ar osteomielītu, osteomalāciju vai osteoporozi. Šīs patoloģijas ir saistītas ar infekciju kaulu audos vai ar kalcija trūkumu tajos.
Muskuļu sāpes
Tas ir visizplatītākais šādu sajūtu iemesls. Muskuļu sāpes var parādīties pārmērīga darba, pēc traumas vai miozīta dēļ. Nelabvēlīgu ārējo faktoru ietekmē muskuļi kļūst iekaisuši, un dažreiz sliktas asinsrites dēļ rodas išēmija. Šajā gadījumā parādās tā sauktie “sprūda punkti”, tas ir, pastiprinātas sāpju zonas. Sāpes var būt sāpīgas, vājas vai asas, mokošas. Tas ir lokalizēts vienā vietā vai var izplatīties uz visām ekstremitātēm. Tas bieži izraisa muskuļu vājumu.
Šo stāvokli sauc par miofasciālo sāpju sindromu. Tas var rasties pēc palielinātas fiziskās slodzes, un parasti labā kāja vai roka sāp vairāk. Sāpju cēlonis var būt neērtu apavu valkāšana, skeleta anomālijas, skolioze, ilgstoša imobilizācija pēc traumas vai slimības. Turklāt šis stāvoklis bieži pavada noteiktu profesiju cilvēkus. Piemēram, biroja darbiniekiem, drēbniekiem un frizieriem sāp labā roka.
Ja muskuļu sāpes rodas hipotermijas vai infekcijas dēļ, tas ir miozīts. Patoloģiju pavada diezgan stipras sāpes. Tajā pašā laikā temperatūra var paaugstināties un ekstremitāte uzbriest. Polimiozītu pavada sāpīgs vājums un paaugstināts nogurums.
Citas slimības
Šādas sāpīgas sajūtas var būt daudzu citu patoloģiju simptoms. Vājums un sāpes ekstremitātēs bieži rodas ar paaugstinātu asinsspiedienu, miega traucējumiem un veģetatīvi-asinsvadu distoniju. Sāpju cēlonis var būt asins slimības, endokrīnās patoloģijas, ļaundabīgo audzēju augšana.
Diezgan bieži šādas sāpes izraisa nervu audu bojājumi. Tās var būt neiromas, neiralģija vai neirīts. Sāpes augšstilba aizmugurē var izraisīt išiass, un plaukstas locītavu bieži ietekmē karpālā kanāla sindroms.
Fibromialģija
Ja pēc pārbaudes ārsts nevar noteikt sāpju cēloni un tas turpinās vairākus mēnešus, slimajam var tikt diagnosticēta fibromialģija. Šī patoloģija ir diezgan izplatīta, taču zinātnieki joprojām nevar noteikt tās cēloni. Arī slimības diagnosticēšana ir sarežģīta, jo to neatklāj ne testi, ne aparatūras diagnostika. Tikai vispārīgi simptomi ļauj runāt par patoloģijas izplatību.
Fibromialģija galvenokārt rodas sievietēm. Tiek uzskatīts, ka tas ir saistīts ar sāpju sliekšņa samazināšanos. Šajā gadījumā problēmas avots ir smadzenēs. Bieži vien pēc smaga stresa cilvēks pamana, ka viņam sāp rokas vai kājas. Tas parasti notiek nākamajā rītā.
Diskomforts galvenokārt lokalizējas plecu joslā, elkoņos, gurnos vai ceļos. Papildus sāpēm muskuļos, saitēs un cīpslās pacientam ir vājums, pasliktinās veiktspēja, palielinās nogurums, pasliktinās garastāvoklis un atmiņa. Viņš bieži piedzīvo bezmiegu, depresiju, nevar atslābināties un cieš no galvassāpēm.
Ārstēšanas iezīmes
Ja pēc fiziskas slodzes jūsu ekstremitātes sāk sāpēt, jūs varat atvieglot savu stāvokli patstāvīgi. Lai to izdarītu, ieteicams veikt relaksējošu vannu un atpūsties. Pēc nelielām traumām bojātajā vietā ieteicams uzlikt aukstu kompresi. Pāris dienas ieteicams izvairīties no slodzes, un sāpes drīz izzudīs.
Bet gadās, ka tas viss nepalīdz, sāpīgas sajūtas turpinās vairākas nedēļas, un pacients nezina, ko darīt, lai atbrīvotos no diskomforta. Vislabāk ir konsultēties ar ārstu un veikt pārbaudi. Galu galā tikai pēc tam, kad kļūs skaidrs, kāpēc ekstremitātes sāp, būs iespējams izvēlēties pareizo ārstēšanu.
Svarīgi: daži cilvēki ar šādām problēmām sāk patstāvīgi lietot pretsāpju līdzekļus vai nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus. Bet, papildus tam, ka tie izraisa daudzas blakusparādības, tie ne vienmēr palīdz.
Tikai ārsts pēc pārbaudes varēs noteikt, kā ārstēt patoloģiju. Tas ir atkarīgs no tā, kas izraisa sāpes, kur tās ir lokalizētas un kāda ir to intensitāte.
Parasti ārstēšanai izmanto pretsāpju līdzekļus vai NPL. Ja sāpes ir stipras, ārsts var izrakstīt anestēzijas līdzekļu injekcijas vietās, kur sāpes tiek projicētas, vai kortikosteroīdu injekcijas.
Papildus šīm zālēm un vieglos gadījumos neatkarīgi tiek izmantoti ārēji līdzekļi. Tās var būt ziedes vai želejas, kuru pamatā ir NPL, kapsaicīns, bišu inde un ēteriskās eļļas. Tiem piemīt pretsāpju, sildoša un uzmanību novēršoša iedarbība, palīdzot mazināt muskuļu spazmas un uzlabot asinsriti.
Šādu patoloģiju kompleksā ārstēšanā ir iekļauti arī citi līdzekļi. Viņu izvēle ir atkarīga no sāpju cēloņa. Piemēram, locītavu patoloģiju gadījumā tiek noteikti hondroprotektori, lai atjaunotu skrimšļa audus. Antidepresanti palīdz ar fibromialģiju.
Muskuļu relaksantus bieži lieto, lai mazinātu muskuļu spazmas, kas var palielināt vai izraisīt sāpes. Lai atjaunotu asinsriti un nervu vadītspēju, nepieciešami multivitamīnu preparāti, īpaši tie, kas satur B vitamīnus. Efektīvas ir arī zāles, kas uzlabo perifēro asinsriti un paātrina audu reģenerāciju.
Bieži vien šādu sāpju dēļ ekstremitāšu kustīgums samazinās, muskuļi vājina, un locītavas zaudē elastību. Lai atjaunotu roku un kāju funkcijas, tiek izmantota masāža un fizikālā terapija. Tie palīdz atjaunot normālu muskuļu tonusu un uzlabo locītavu kustīgumu. Un muskuļu korsetes stiprināšana ļauj izvairīties no šādām problēmām nākotnē.
Secinājumi
Sāpes rokās un kājās reti ir nopietna patoloģija; visbiežāk tie rodas pārslodzes dēļ. Bet šādas sāpes var liecināt par noteiktu slimību attīstību, kas bez ārstēšanas radīs komplikācijas. Tāpēc nevajadzētu ignorēt sāpes, kas ilgst vairāk nekā nedēļu. Vislabāk ir konsultēties ar ārstu, kurš palīdzēs noteikt to cēloni un nozīmēt ārstēšanu.